Публикации пользователей

Комплексная формула эффективности: персональные тренировки в зале
Хочу порассуждать на тему персональных тренировок в тренажёрном зале: суть, смысл данного мероприятия, и выразить своё мнение. Персональные тренировки по мне так преследуют два основных фундаментальных смысла. Во-первых: это БЕЗОПАСНОСТЬ – подбор упражнений под индивидуальные особенности физиологии человека, постановка техники в упражнениях, определение интенсивности и объёма выполняемой работы под данное физическое состояние человека, соблюдение баланса нагрузки между мышцами антагонистами и т.
19:55
107
Сколько персональных тренировок проводишь в месяц?
Часто слышу такой вопрос: “Сколько персональных тренировок проводишь в месяц?” На мой взгляд вопрос так себе. Объясню почему – везде есть своя норма. Из неё вытекает соотношение – количество тренировок и качество этих тренировок. *что такое качественная персональная тренировка? Интересно? Могу рассказать. Рассмотрим два варианта. Вариант первый – если тренер работает 3 раза в неделю. Тогда максимально адекватное число клиентов идеально посещающих тренировки – это 12 человек в день.
19:45
103
Тренировка для девушек #VARIANT01
Все тело за тренировку, вариант выполнения упражнений "последовательный" Цели: баланс нагрузки поставлен на развитие мышц которые придают подтянутую, спортивную, женственную фигуру. Акцент: проработка ягодичных мышц и задней части бедра, также сформирована умеренная сбалансированная нагрузка на верхнюю часть тела для достижения желаемого мышечного тонуса. Этот комплексный подход обеспечивает гармоничное формирование женской фигуры, создавая общую привлекательную эстетику.
Тренировка без понимания: Как процветает невежество и хаос
Замучить человека на тренировке можно. Сделать это очень легко, много ума не нужно. Для этого понадобится всего лишь знать несколько упражнений. Бездумно бросаться ими: количеством подходов, повторений, ради одной цели, чтобы человек повесил язык на плечо. А потом рассуждать об эффективности такого занятия. Эффективность чего или кого не понятно даже самому Зевсу. К большому моему сожалению, такое я наблюдаю каждый день.
16:11
233
Cпортивное долголетие
Поддержание организма умеренной физической активностью и плавным развитием физических качеств, формируя красивую, здоровую, спортивную, естественную фигуру. Никакие спортивные результаты в различных дисциплинах или соревновательных движениях не будут значить абсолютно ничего, если человек способный выполнить все это болен. Ни простудой или диареей, а чем-то вполне спортивным.
09:41
238
Мой первый пост в сообществе
Добро пожаловать в наше сообщество "Техника тренера"! Я рад приветствовать здесь всех тренеров, которые желают развиваться в своей профессии и получать новые знания и навыки.   В этой группе мы будем обсуждать все, что связано с тренерской работой. Это включает в себя правильную технику выполнения упражнений, различные программы тренировок, методы и приемы для достижения максимальных результатов, а также советы по питанию и здоровому образу жизни.
04:56
135

Активность Вся

emelyanovskiy
emelyanovskiy изменяет аватар
4 месяца назад
J
jarvis и r2d2 становятся друзьями
4 месяца назад
R
r2d2 и emelyanovskiy становятся друзьями
4 месяца назад
emelyanovskiy
emelyanovskiy и jarvis становятся друзьями
4 месяца назад
R
r2d2 регистрируется. Приветствуем!
4 месяца назад
J
jarvis регистрируется. Приветствуем!
4 месяца назад
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.