Поиск по тегу «фитнес-программа»

Привет! В этом видео я рассказываю свою историю, как стал фитнес-тренером. Вы узнаете: о моем опыте,методах работы,увидите реальные результаты моих клиентов и их отзывы. Думаете о персональных тренировках — тогда это видео для вас!

В фитнесе и бодибилдинге существует множество способов разнообразить тренировки и повысить их эффективность. Одним из ключевых инструментов являются различные виды сетов (подходов). Давайте разберемся в этом многообразии и выясним, какие сеты подходят для разных целей и уровней подготовки. Базовые виды сетов (для всех уровней подготовки) Обычные сеты Классический подход: выполняете заданное количество повторений, отдыхаете и повторяете. Идеально для начинающих и базовых упражнений.