Поиск по тегу «тренировки»
Привет! В этом видео я рассказываю свою историю, как стал фитнес-тренером. Вы узнаете: о моем опыте,методах работы,увидите реальные результаты моих клиентов и их отзывы. Думаете о персональных тренировках — тогда это видео для вас!
Моя специализация включает в себя: Снижение веса Уменьшение объемов Общая физическая подготовка Работаю исключительно с людьми, у которых нет противопоказаний, ограничений и проблем со здоровьем. Моя цель — помочь вам добиться ваших целей безопасным и эффективным способом. Мой подход к тренировкам: Индивидуальный: Учитываю особенности каждого клиента, что позволяет адаптировать программы тренировки именно под вас.
В фитнесе и бодибилдинге существует множество способов разнообразить тренировки и повысить их эффективность. Одним из ключевых инструментов являются различные виды сетов (подходов). Давайте разберемся в этом многообразии и выясним, какие сеты подходят для разных целей и уровней подготовки. Базовые виды сетов (для всех уровней подготовки) Обычные сеты Классический подход: выполняете заданное количество повторений, отдыхаете и повторяете. Идеально для начинающих и базовых упражнений.
Хочу порассуждать на тему персональных тренировок в тренажёрном зале: суть, смысл данного мероприятия, и выразить своё мнение. Персональные тренировки по мне так преследуют два основных фундаментальных смысла. Во-первых: это БЕЗОПАСНОСТЬ – подбор упражнений под индивидуальные особенности физиологии человека, постановка техники в упражнениях, определение интенсивности и объёма выполняемой работы под данное физическое состояние человека, соблюдение баланса нагрузки между мышцами антагонистами и т.
Добро пожаловать в наше сообщество "Техника тренера"! Я рад приветствовать здесь всех тренеров, которые желают развиваться в своей профессии и получать новые знания и навыки. В этой группе мы будем обсуждать все, что связано с тренерской работой. Это включает в себя правильную технику выполнения упражнений, различные программы тренировок, методы и приемы для достижения максимальных результатов, а также советы по питанию и здоровому образу жизни.