Поиск по тегу «здоровый образ жизни»
Привет! В этом видео я рассказываю свою историю, как стал фитнес-тренером. Вы узнаете: о моем опыте,методах работы,увидите реальные результаты моих клиентов и их отзывы. Думаете о персональных тренировках — тогда это видео для вас!
Моя специализация включает в себя: Снижение веса Уменьшение объемов Общая физическая подготовка Работаю исключительно с людьми, у которых нет противопоказаний, ограничений и проблем со здоровьем. Моя цель — помочь вам добиться ваших целей безопасным и эффективным способом. Мой подход к тренировкам: Индивидуальный: Учитываю особенности каждого клиента, что позволяет адаптировать программы тренировки именно под вас.
Давайте погрузимся в мир железа и пота, где каждый подход — это шаг к совершенству! «Искусство прогрессии: Как сделать прогресс вашим верным спутником?» Представьте, что ваши тренировки — это захватывающее путешествие. Каждое упражнение — новая локация, а прогрессия — ваш надежный компас. Готовы отправиться в путь? Простые прогрессии: Первые шаги 1. Увеличение веса: Начните с малого. Добавляйте по 2-3 кг каждую неделю, словно собирая мелкие камни на пляже. 2.
Дорогие читатели, сегодня я хочу поделиться с вами удивительной историей, которая заставит вас по-новому взглянуть на содержимое вашего холодильника. Представьте себе обычную лабораторную крысу. Теперь представьте, что эта крыса внезапно оказывается перед шведским столом из супермаркета. Что произойдет? Ответ на этот вопрос может шокировать вас не меньше, чем он когда-то шокировал ученых.
В последние десятилетия мир столкнулся с проблемой стремительного роста потребления калорий. Ученые выделяют три основных метода подсчета этого показателя на национальном уровне: 1. Анализ производства продуктов питания: данный метод учитывает произведенное количество еды, за вычетом экспорта, с добавлением импорта и пищевых отходов. 2. Опросы населения: люди сообщают о своем рационе, а калорийность подсчитывается на основе этих данных. 3.
Многие из нас думают, что термин «калория» — это изобретение производителей низкокалорийных закусок, таких как Snack-Well. Но на самом деле, это понятие родилось в начале 1800-х годов и использовалось учеными для измерения энергии в самых разных её формах: тепло, свет, движение и химические связи. В 1887 году Уилбур Этуотер, отец современной диетологии, показал, как энергия пищи разжигает огонь в нашем теле. Он рассматривал калории как ключ к пониманию человеческого организма.
Добро пожаловать в наше сообщество "Техника тренера"! Я рад приветствовать здесь всех тренеров, которые желают развиваться в своей профессии и получать новые знания и навыки. В этой группе мы будем обсуждать все, что связано с тренерской работой. Это включает в себя правильную технику выполнения упражнений, различные программы тренировок, методы и приемы для достижения максимальных результатов, а также советы по питанию и здоровому образу жизни.